Знайте, що у вас на тарілці

Камбала в тісті

Калорії та харчова цінність

смажена в суміші олій

257
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи12 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 257 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Натрій 210 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Біотин (B7) 30 µg 100%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 73 mg 6%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 30 µg 55%
  • Йод 16 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25715 g12 g17 g
50 g50 g1297,6 g6 g8,4 g
150 g150 g38623 g18 g25 g
200 g200 g51430 g24 g34 g
250 g250 g64338 g30 g42 g

Запитання про продукт «Камбала в тісті»

Скільки калорій у порції продукту «Камбала в тісті» вагою 100 g?

У порції продукту «Камбала в тісті» вагою 100 g — 257 ккал, 15 g білків, 12 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Камбала в тісті» вагою 50 g?

У порції продукту «Камбала в тісті» вагою 50 g — 129 ккал, 7,6 g білків, 6 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Камбала в тісті» вагою 150 g?

У порції продукту «Камбала в тісті» вагою 150 g — 386 ккал, 23 g білків, 18 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Камбала в тісті» вагою 200 g?

У порції продукту «Камбала в тісті» вагою 200 g — 514 ккал, 30 g білків, 24 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Камбала в тісті» вагою 250 g?

У порції продукту «Камбала в тісті» вагою 250 g — 643 ккал, 38 g білків, 30 g вуглеводів і 42 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-498 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини