Знайте, що у вас на тарілці
Печериці білі
Калорії та харчова цінність
смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 26 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 0 g —
- Натрій 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 36%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21,9 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,25 mg 1%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 порція | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 порції | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ порції | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 порції | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 порції | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Печериці білі»
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 100 g?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 100 g — 26 ккал, 3,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 1 порція (108 g)?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 1 порція (108 g) — 28 ккал, 3,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 2 порції (216 g)?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 2 порції (216 g) — 56 ккал, 7,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою ½ порції (54 g)?
У порції продукту «Печериці білі» вагою ½ порції (54 g) — 14 ккал, 1,9 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 3 порції (324 g)?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 3 порції (324 g) — 84 ккал, 12 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 4 порції (432 g)?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 4 порції (432 g) — 112 ккал, 16 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 50 g?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 50 g — 13 ккал, 1,8 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериці білі» вагою 150 g?
У порції продукту «Печериці білі» вагою 150 g — 39 ккал, 5,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169253 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
