Знайте, що у вас на тарілці
незріле кокосове ядро
Калорії та харчова цінність
свіжий
360
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи6,2 g
Жири34 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 360 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 6,2 g 2%
- Жири 34 g 43%
- Насичені жири 30 g 149%
- Клітковина 9 g 32%
- Цукри 6,2 g —
- Натрій 20 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3,3 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 14%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 356 mg 8%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 1,5 mg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3,3 g | 6,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1,7 g | 3,1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9,3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6,7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8,3 g | 16 g | 84 g |
Запитання про продукт «незріле кокосове ядро»
Скільки калорій у порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 100 g?
У порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 100 g — 360 ккал, 3,3 g білків, 6,2 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 50 g?
У порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 50 g — 180 ккал, 1,7 g білків, 3,1 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 150 g?
У порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 150 g — 540 ккал, 5 g білків, 9,3 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 200 g?
У порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 200 g — 720 ккал, 6,7 g білків, 12 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 250 g?
У порції продукту «незріле кокосове ядро» вагою 250 g — 900 ккал, 8,3 g білків, 16 g вуглеводів і 84 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
