Знайте, що у вас на тарілці
мигдаль
Калорії та харчова цінність
сушений, небланшований, несмажений
579
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи9,1 g
Жири50 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 579 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 9,1 g 3%
- Жири 50 g 64%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 13 g 45%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 25,6 mg 171%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 1,1 mg 88%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 52,1 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 269 mg 21%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 270 mg 64%
- Фосфор 481 mg 38%
- Калій 733 mg 16%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 1 mg 115%
- Марганець 2,2 mg 95%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «мигдаль»
Скільки калорій у порції продукту «мигдаль» вагою 100 g?
У порції продукту «мигдаль» вагою 100 g — 579 ккал, 21 g білків, 9,1 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мигдаль» вагою 50 g?
У порції продукту «мигдаль» вагою 50 g — 290 ккал, 11 g білків, 4,5 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мигдаль» вагою 150 g?
У порції продукту «мигдаль» вагою 150 g — 869 ккал, 32 g білків, 14 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мигдаль» вагою 200 g?
У порції продукту «мигдаль» вагою 200 g — 1158 ккал, 42 g білків, 18 g вуглеводів і 100 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мигдаль» вагою 250 g?
У порції продукту «мигдаль» вагою 250 g — 1448 ккал, 53 g білків, 23 g вуглеводів і 125 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2534 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
