Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна курячого зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, варені, смажені, в борошні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 2,4 g 1%
- Жири 14 g 19%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 20,8 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2,4 g | 14 g |
| 1 порція | 67 g | 170 | 18 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 2 порції | 134 g | 340 | 36 g | 3,2 g | 19 g |
| ½ порції | 33,5 g | 85 | 9 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 порції | 201 g | 511 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 4 порції | 268 g | 681 | 72 g | 6,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Запитання про продукт «М'ясо стегна курячого зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 100 g — 254 ккал, 27 g білків, 2,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 1 порція (67 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 1 порція (67 g) — 170 ккал, 18 g білків, 1,6 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 2 порції (134 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 2 порції (134 g) — 340 ккал, 36 g білків, 3,2 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою ½ порції (33,5 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою ½ порції (33,5 g) — 85 ккал, 9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 3 порції (201 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 3 порції (201 g) — 511 ккал, 54 g білків, 4,8 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 4 порції (268 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 4 порції (268 g) — 681 ккал, 72 g білків, 6,4 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 50 g — 127 ккал, 13 g білків, 1,2 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 150 g — 381 ккал, 40 g білків, 3,6 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173616 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
