Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна курячого зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для жарки, варені, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 184 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 127 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 70 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,7 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1 порція | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 порції | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порції | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо стегна курячого зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 100 g — 184 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 156 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 313 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 78 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 469 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 626 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 50 g — 92 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна курячого зі шкірою» вагою 150 g — 276 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173617 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
