Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячої ніжки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, сирий
214
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,56 µg 23%
- Холін 41,6 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,69 mg 4%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 203 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячої ніжки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 100 g — 214 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 50 g — 107 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 150 g — 321 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 200 g — 428 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 250 g — 535 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 607 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
