Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячої ніжки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, тушкований
220
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 220 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 37 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 56,4 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 176 mg 4%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячої ніжки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 100 g — 220 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 50 g — 110 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 150 g — 330 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 200 g — 440 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячої ніжки зі шкірою» вагою 250 g — 550 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 611 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
