Знайте, що у вас на тарілці

м'ясо курячої грудки з шкірою

Калорії та харчова цінність

курча, в клярі, смажений у фритюрі

260
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи8,7 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 260 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 8,7 g 3%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 3,5 g 18%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 275 mg 12%
  • Холестерин 85 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 10,5 mg 66%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Вітамін B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%
  • Холін 64,8 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 185 mg 15%
  • Калій 201 mg 4%
  • Цинк 0,95 mg 9%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 28 µg 51%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26025 g8,7 g13 g
50 g50 g13012 g4,3 g6,6 g
150 g150 g39037 g13 g20 g
200 g200 g52050 g17 g26 g
250 g250 g65062 g22 g33 g

Запитання про продукт «м'ясо курячої грудки з шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 100 g — 260 ккал, 25 g білків, 8,7 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 50 g — 130 ккал, 12 g білків, 4,3 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 150 g — 390 ккал, 37 g білків, 13 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 200 g — 520 ккал, 50 g білків, 17 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «м'ясо курячої грудки з шкірою» вагою 250 g — 650 ккал, 62 g білків, 22 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 601 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини