Знайте, що у вас на тарілці

Куряча грудка зі шкірою

Калорії та харчова цінність

бройлер, смажений

197
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири7,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 197 kcal —
  • Білки 30 g 60%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,8 g 10%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 71 mg 3%
  • Холестерин 84 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 12,7 mg 79%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
  • Вітамін B6 0,56 mg 33%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%
  • Холін 72,8 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 214 mg 17%
  • Калій 245 mg 5%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 24,7 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19730 g0 g7,8 g
50 g50 g9915 g0 g3,9 g
150 g150 g29645 g0 g12 g
200 g200 g39460 g0 g16 g
250 g250 g49375 g0 g20 g

Запитання про продукт «Куряча грудка зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g — 197 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g — 99 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g — 296 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 200 g — 394 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 250 g — 493 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 839 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини