Знайте, що у вас на тарілці
Куряча грудка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, в борошняній паніровці, смажений
222
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи1,5 g
Жири8,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 13,7 mg 86%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 23,9 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Куряча грудка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g — 222 ккал, 32 g білків, 1,5 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g — 111 ккал, 16 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g — 333 ккал, 48 g білків, 2,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 200 g — 444 ккал, 64 g білків, 3,1 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 250 g — 555 ккал, 80 g білків, 3,9 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 602 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
