Знайте, що у вас на тарілці

Куряча грудка зі шкірою

Калорії та харчова цінність

бройлер, варений, на вертелі, з приправами

184
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири8,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 184 kcal —
  • Білки 27 g 55%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,2 g 10%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 347 mg 15%
  • Холестерин 96 mg 32%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%
  • Холін 61,9 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 255 mg 20%
  • Калій 289 mg 6%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 30,6 µg 56%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18428 g0 g8,2 g
50 g50 g9214 g0 g4,1 g
150 g150 g27641 g0 g12 g
200 g200 g36855 g0 g16 g
250 g250 g46069 g0,1 g21 g

Запитання про продукт «Куряча грудка зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 100 g — 184 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 50 g — 92 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 150 g — 276 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 200 g — 368 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча грудка зі шкірою» вагою 250 g — 460 ккал, 69 g білків, 0,1 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6652 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини