Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо курячого стегна
Калорії та харчова цінність
м'ясо, варене у воді
188
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0,7 g
Жири9,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 9,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 2,2 mg 2%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 7,5 µg 2%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
Мінерали
- Кальцій 5,8 mg 0%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 26,2 mg 6%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 25 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 37 g | 1,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 50 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 62 g | 1,8 g | 24 g |
Запитання про продукт «М'ясо курячого стегна»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 100 g — 188 ккал, 25 g білків, 0,7 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 50 g — 94 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 150 g — 282 ккал, 37 g білків, 1,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 200 g — 376 ккал, 50 g білків, 1,4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо курячого стегна» вагою 250 g — 470 ккал, 62 g білків, 1,8 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
