Знайте, що у вас на тарілці
маніок
Калорії та харчова цінність
зварений у несоленій воді
130
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи34 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 34 g 12%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 17 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,2 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0,8 g | 50 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1,3 g | 84 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «маніок»
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 100 g?
У порції продукту «маніок» вагою 100 g — 130 ккал, 0,5 g білків, 34 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 50 g?
У порції продукту «маніок» вагою 50 g — 65 ккал, 0,3 g білків, 17 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 150 g?
У порції продукту «маніок» вагою 150 g — 195 ккал, 0,8 g білків, 50 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 200 g?
У порції продукту «маніок» вагою 200 g — 260 ккал, 1 g білків, 67 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 250 g?
У порції продукту «маніок» вагою 250 g — 325 ккал, 1,3 g білків, 84 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
