Знайте, що у вас на тарілці
маніок
Калорії та харчова цінність
заморожений, сирий
140
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи36 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 1 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 18 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,2 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «маніок»
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 100 g?
У порції продукту «маніок» вагою 100 g — 140 ккал, 0,6 g білків, 36 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 50 g?
У порції продукту «маніок» вагою 50 g — 70 ккал, 0,3 g білків, 18 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 150 g?
У порції продукту «маніок» вагою 150 g — 210 ккал, 0,9 g білків, 55 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 200 g?
У порції продукту «маніок» вагою 200 g — 280 ккал, 1,2 g білків, 73 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «маніок» вагою 250 g?
У порції продукту «маніок» вагою 250 g — 350 ккал, 1,5 g білків, 91 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-212 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
