Знайте, що у вас на тарілці
Мангольд
Калорії та харчова цінність
листковий буряк, тушкований без жиру
30
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи1,6 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Цукри 1,2 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,5 g | 3,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
Запитання про продукт «Мангольд»
Скільки калорій у порції продукту «Мангольд» вагою 100 g?
У порції продукту «Мангольд» вагою 100 g — 30 ккал, 3,3 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мангольд» вагою 50 g?
У порції продукту «Мангольд» вагою 50 g — 15 ккал, 1,6 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мангольд» вагою 150 g?
У порції продукту «Мангольд» вагою 150 g — 45 ккал, 4,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мангольд» вагою 200 g?
У порції продукту «Мангольд» вагою 200 g — 60 ккал, 6,5 g білків, 3,1 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мангольд» вагою 250 g?
У порції продукту «Мангольд» вагою 250 g — 75 ккал, 8,2 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: BLS (Germany) G230142 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
