Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni or noodles with cheese and meat

Калорії та харчова цінність

210
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи14 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 210 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 238 mg 10%
  • Холестерин 40 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 53 µg 6%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 1,1 µg 44%
  • Холін 33,5 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 47 mg 4%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калій 135 mg 3%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 17,4 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 порція230 g48327 g33 g26 g
2 порції460 g96654 g66 g51 g
½ порції115 g24214 g17 g13 g
3 порції690 g144981 g100 g77 g
4 порції920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Запитання про продукт «Macaroni or noodles with cheese and meat»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 100 g — 210 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 1 порція (230 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 1 порція (230 g) — 483 ккал, 27 g білків, 33 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 2 порції (460 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 2 порції (460 g) — 966 ккал, 54 g білків, 66 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою ½ порції (115 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою ½ порції (115 g) — 242 ккал, 14 g білків, 17 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 3 порції (690 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 3 порції (690 g) — 1449 ккал, 81 g білків, 100 g вуглеводів і 77 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 4 порції (920 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 4 порції (920 g) — 1932 ккал, 109 g білків, 133 g вуглеводів і 103 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 50 g — 105 ккал, 5,9 g білків, 7,2 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and meat» вагою 150 g — 315 ккал, 18 g білків, 22 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58145135 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини