Знайте, що у вас на тарілці
Летюча риба
Калорії та харчова цінність
сирий
86
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 86 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,3 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 61 mg 5%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 460 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Летюча риба»
Скільки калорій у порції продукту «Летюча риба» вагою 100 g?
У порції продукту «Летюча риба» вагою 100 g — 86 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Летюча риба» вагою 50 g?
У порції продукту «Летюча риба» вагою 50 g — 43 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Летюча риба» вагою 150 g?
У порції продукту «Летюча риба» вагою 150 g — 129 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Летюча риба» вагою 200 g?
У порції продукту «Летюча риба» вагою 200 g — 172 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Летюча риба» вагою 250 g?
У порції продукту «Летюча риба» вагою 250 g — 215 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-043 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
