Знайте, що у вас на тарілці
Куряче світле м'ясо зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,98 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 порції | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 порції | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 порції | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Куряче світле м'ясо зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 100 g — 201 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 1 порція (90 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 1 порція (90 g) — 181 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 2 порції (180 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 2 порції (180 g) — 362 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою ½ порції (45 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою ½ порції (45 g) — 90 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 3 порції (270 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 3 порції (270 g) — 543 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 4 порції (360 g)?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 4 порції (360 g) — 724 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 50 g — 101 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче світле м'ясо зі шкірою» вагою 150 g — 302 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171462 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
