Знайте, що у вас на тарілці

Біле куряче м'ясо зі шкірою

Калорії та харчова цінність

бройлер, у тісті, смажений

277
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи9,4 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 277 kcal —
  • Білки 24 g 47%
  • Вуглеводи 9,4 g 3%
  • Жири 15 g 20%
  • Насичені жири 4,1 g 21%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Натрій 287 mg 12%
  • Холестерин 84 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
  • Вітамін B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,28 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калій 185 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,06 mg 2%
  • Селен 27,2 µg 49%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27724 g9,4 g15 g
50 g50 g13912 g4,7 g7,7 g
150 g150 g41635 g14 g23 g
200 g200 g55447 g19 g31 g
250 g250 g69359 g24 g39 g

Запитання про продукт «Біле куряче м'ясо зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g — 277 ккал, 24 g білків, 9,4 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g — 139 ккал, 12 g білків, 4,7 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g — 416 ккал, 35 g білків, 14 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g — 554 ккал, 47 g білків, 19 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Біле куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g — 693 ккал, 59 g білків, 24 g вуглеводів і 39 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 581 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини