Знайте, що у вас на тарілці
Біле м'ясо курки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для жарки, варене, смажене у фритюрі, в клярі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 277 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Натрій 287 mg 12%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,06 mg 2%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9,5 g | 15 g |
| 1 порція | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 порції | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ порції | 56,5 g | 157 | 13 g | 5,4 g | 8,7 g |
| 3 порції | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 порції | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Біле м'ясо курки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g — 277 ккал, 24 g білків, 9,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 1 порція (113 g) — 313 ккал, 27 g білків, 11 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 2 порції (226 g) — 626 ккал, 53 g білків, 22 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою ½ порції (56,5 g) — 157 ккал, 13 g білків, 5,4 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 3 порції (339 g) — 939 ккал, 80 g білків, 32 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 4 порції (452 g) — 1252 ккал, 106 g білків, 43 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g — 139 ккал, 12 g білків, 4,8 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Біле м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g — 416 ккал, 35 g білків, 14 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171459 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
