Знайте, що у вас на тарілці

Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия

Калорії та харчова цінність

капуни, варені, смажені

226
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 226 kcal —
  • Білки 28 g 57%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 3,3 g 16%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 50 mg 2%
  • Холестерин 103 mg 34%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 220 µg 24%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0,36 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 239 mg 19%
  • Калій 243 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 18%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 19,3 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22628 g0 g12 g
1 порція85 g19224 g0 g9,9 g
2 порції170 g38448 g0,1 g20 g
½ порції42,5 g9612 g0 g5 g
3 порції255 g57672 g0,1 g30 g
4 порції340 g76896 g0,1 g40 g
50 g50 g11314 g0 g5,8 g
150 g150 g33943 g0,1 g18 g
200 g200 g45257 g0,1 g23 g
250 g250 g56571 g0,1 g29 g

Запитання про продукт «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия»

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 100 g — 226 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 1 порція (85 g)?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 1 порція (85 g) — 192 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 2 порції (170 g)?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 2 порції (170 g) — 384 ккал, 48 g білків, 0,1 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою ½ порції (42,5 g)?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 3 порції (255 g)?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 3 порції (255 g) — 576 ккал, 72 g білків, 0,1 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 4 порції (340 g)?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 4 порції (340 g) — 768 ккал, 96 g білків, 0,1 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 50 g — 113 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 150 g — 339 ккал, 43 g білків, 0,1 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172407 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини