Знайте, що у вас на тарілці
Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия
Калорії та харчова цінність
капуни, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,9 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 272 µg 30%
- Вітамін C 2,6 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 213 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 12,2 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0,1 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 197 | 16 g | 0,1 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 394 | 32 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 7,9 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порції | 255 g | 592 | 47 g | 0,2 g | 43 g |
| 4 порції | 340 g | 789 | 63 g | 0,3 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0,2 g | 42 g |
Запитання про продукт «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 100 g — 232 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 1 порція (85 g) — 197 ккал, 16 g білків, 0,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 2 порції (170 g) — 394 ккал, 32 g білків, 0,1 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 7,9 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 3 порції (255 g) — 592 ккал, 47 g білків, 0,2 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 4 порції (340 g) — 789 ккал, 63 g білків, 0,3 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 50 g — 116 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 150 g — 348 ккал, 28 g білків, 0,1 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172406 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
