Знайте, що у вас на тарілці
Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, варені, смажені, в клярі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 9 g 3%
- Жири 18 g 22%
- Насичені жири 4,7 g 23%
- Натрій 284 mg 12%
- Холестерин 103 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 181 µg 20%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0,83 µg 35%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 20,3 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 247 | 19 g | 7,7 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 124 | 9,7 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 порції | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 порції | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4,5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 100 g — 291 ккал, 23 g білків, 9 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 1 порція (85 g) — 247 ккал, 19 g білків, 7,7 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 2 порції (170 g) — 495 ккал, 39 g білків, 15 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою ½ порції (42,5 g) — 124 ккал, 9,7 g білків, 3,8 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 3 порції (255 g) — 742 ккал, 58 g білків, 23 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 4 порції (340 g) — 989 ккал, 78 g білків, 31 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 50 g — 146 ккал, 11 g білків, 4,5 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо, шкіра, потрохи та шия» вагою 150 g — 437 ккал, 34 g білків, 14 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
