Знайте, що у вас на тарілці
кардон
Калорії та харчова цінність
варений
22
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи3,6 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Натрій 176 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 72 mg 6%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 43 mg 10%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калій 392 mg 8%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Марганець 0,13 mg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,9 g | 9,1 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «кардон»
Скільки калорій у порції продукту «кардон» вагою 100 g?
У порції продукту «кардон» вагою 100 g — 22 ккал, 0,8 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кардон» вагою 50 g?
У порції продукту «кардон» вагою 50 g — 11 ккал, 0,4 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кардон» вагою 150 g?
У порції продукту «кардон» вагою 150 g — 33 ккал, 1,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кардон» вагою 200 g?
У порції продукту «кардон» вагою 200 g — 44 ккал, 1,5 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «кардон» вагою 250 g?
У порції продукту «кардон» вагою 250 g — 55 ккал, 1,9 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20241 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
