Знайте, що у вас на тарілці

Гречане борошно

Калорії та харчова цінність

281
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи49 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 281 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 49 g 18%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 4,7 g 17%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 0,4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 2,7 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,45 mg 37%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Біотин (B7) 19,3 µg 64%
  • Фолат (B9) 57,5 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 54,2 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 190 mg 45%
  • Фосфор 360 mg 29%
  • Калій 410 mg 9%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,36 mg 40%
  • Марганець 1,1 mg 46%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 1,9 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28113 g49 g2,8 g
50 g50 g1406,4 g24 g1,4 g
150 g150 g42119 g73 g4,1 g
200 g200 g56126 g98 g5,5 g
250 g250 g70232 g122 g6,9 g

Запитання про продукт «Гречане борошно»

Скільки калорій у порції продукту «Гречане борошно» вагою 100 g?

У порції продукту «Гречане борошно» вагою 100 g — 281 ккал, 13 g білків, 49 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гречане борошно» вагою 50 g?

У порції продукту «Гречане борошно» вагою 50 g — 140 ккал, 6,4 g білків, 24 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гречане борошно» вагою 150 g?

У порції продукту «Гречане борошно» вагою 150 g — 421 ккал, 19 g білків, 73 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гречане борошно» вагою 200 g?

У порції продукту «Гречане борошно» вагою 200 g — 561 ккал, 26 g білків, 98 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гречане борошно» вагою 250 g?

У порції продукту «Гречане борошно» вагою 250 g — 702 ккал, 32 g білків, 122 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1198 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини