Знайте, що у вас на тарілці
Гірчична капуста
Калорії та харчова цінність
солоний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 28 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 717 mg 31%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 116 µg 96%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21,5 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 246 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,22 mg 9%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 порція | 128 g | 36 | 1,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 порції | 256 g | 72 | 2,8 g | 6,5 g | 0,3 g |
| ½ порції | 64 g | 18 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 порції | 384 g | 108 | 4,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 4 порції | 512 g | 143 | 5,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 6,3 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Гірчична капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 100 g — 28 ккал, 1,1 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 1 порція (128 g)?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 1 порція (128 g) — 36 ккал, 1,4 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 2 порції (256 g)?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 2 порції (256 g) — 72 ккал, 2,8 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою ½ порції (64 g)?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою ½ порції (64 g) — 18 ккал, 0,7 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 3 порції (384 g)?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 3 порції (384 g) — 108 ккал, 4,2 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 4 порції (512 g)?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 4 порції (512 g) — 143 ккал, 5,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 50 g — 14 ккал, 0,6 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гірчична капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Гірчична капуста» вагою 150 g — 42 ккал, 1,7 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169891 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
