Знайте, що у вас на тарілці
філе анчоусів
Калорії та харчова цінність
солоне, в олії, напівконсерви, зціджені
199
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 3600 mg 157%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 55 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 4,6 µg 23%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 14 mg 88%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Мінерали
- Залізо 6,9 mg 38%
- Фосфор 481 mg 38%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «філе анчоусів»
Скільки калорій у порції продукту «філе анчоусів» вагою 100 g?
У порції продукту «філе анчоусів» вагою 100 g — 199 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе анчоусів» вагою 50 g?
У порції продукту «філе анчоусів» вагою 50 g — 100 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе анчоусів» вагою 150 g?
У порції продукту «філе анчоусів» вагою 150 g — 299 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе анчоусів» вагою 200 g?
У порції продукту «філе анчоусів» вагою 200 g — 398 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «філе анчоусів» вагою 250 g?
У порції продукту «філе анчоусів» вагою 250 g — 498 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26177 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
