Знайте, що у вас на тарілці
червона квасоля
Калорії та харчова цінність
всіх видів, зріле насіння, приготовані, варені, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 6,4 g 23%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 8,4 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 30,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 405 mg 9%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 порція | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0,9 g |
| 2 порції | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1,8 g |
| ½ порції | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 порції | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2,7 g |
| 4 порції | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «червона квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 100 g — 127 ккал, 8,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 1 порція (177 g)?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 1 порція (177 g) — 225 ккал, 15 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 2 порції (354 g)?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 2 порції (354 g) — 450 ккал, 31 g білків, 58 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою ½ порції (88,5 g)?
У порції продукту «червона квасоля» вагою ½ порції (88,5 g) — 112 ккал, 7,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 3 порції (531 g)?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 3 порції (531 g) — 674 ккал, 46 g білків, 87 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 4 порції (708 g)?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 4 порції (708 g) — 899 ккал, 61 g білків, 116 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 50 g — 64 ккал, 4,3 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 150 g — 191 ккал, 13 g білків, 25 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173740 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
