Знайте, що у вас на тарілці
червона квасоля
Калорії та харчова цінність
всіх видів, зріле насіння, сухі
333
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи35 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 333 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 35 g 13%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 25 g 89%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 24 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 19 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 394 µg 99%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 8,2 mg 46%
- Магній 140 mg 33%
- Фосфор 407 mg 33%
- Калій 1406 mg 30%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,95 mg 106%
- Марганець 1 mg 44%
- Селен 3,2 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2,1 g |
Запитання про продукт «червона квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 100 g — 333 ккал, 24 g білків, 35 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 50 g — 167 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 150 g — 500 ккал, 35 g білків, 53 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 200 g — 666 ккал, 47 g білків, 70 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «червона квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «червона квасоля» вагою 250 g — 833 ккал, 59 g білків, 88 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6367 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
