Знайте, що у вас на тарілці
Червона квасоля
Калорії та харчова цінність
всіх видів, консервована, тверді речовини та рідина
84
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи10 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 5,2 g 10%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 296 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 4,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 34,9 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Червона квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 100 g — 84 ккал, 5,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 50 g — 42 ккал, 2,6 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 150 g — 126 ккал, 7,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 200 g — 168 ккал, 10 g білків, 20 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 250 g — 210 ккал, 13 g білків, 26 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3379 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
