Знайте, що у вас на тарілці
Червона квасоля
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, консервована, тверді речовини та рідина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 5,2 g 10%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 256 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 4,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,49 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 30,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 порція | 256 g | 207 | 13 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 порції | 512 g | 415 | 27 g | 54 g | 1,8 g |
| ½ порції | 128 g | 104 | 6,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 порції | 768 g | 622 | 40 g | 81 g | 2,8 g |
| 4 порції | 1024 g | 829 | 54 g | 108 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Червона квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 100 g — 81 ккал, 5,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 1 порція (256 g)?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 1 порція (256 g) — 207 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 2 порції (512 g)?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 2 порції (512 g) — 415 ккал, 27 g білків, 54 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою ½ порції (128 g)?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою ½ порції (128 g) — 104 ккал, 6,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 3 порції (768 g)?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 3 порції (768 g) — 622 ккал, 40 g білків, 81 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 4 порції (1024 g)?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 4 порції (1024 g) — 829 ккал, 54 g білків, 108 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 50 g — 41 ккал, 2,6 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «Червона квасоля» вагою 150 g — 122 ккал, 7,8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175195 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
