Знайте, що у вас на тарілці

черешня

Калорії та харчова цінність

консервовані, у воді, тверда та рідка частини

46
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи10 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 46 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 10 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 2,2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 4,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 15 mg 1%
  • Калій 131 mg 3%
  • Цинк 0,08 mg 1%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g460,8 g10 g0,1 g
1 порція248 g1141,9 g25 g0,3 g
2 порції496 g2283,8 g51 g0,6 g
½ порції124 g571 g13 g0,2 g
3 порції744 g3425,7 g76 g1 g
4 порції992 g4567,6 g102 g1,3 g
50 g50 g230,4 g5,1 g0,1 g
150 g150 g691,2 g15 g0,2 g
200 g200 g921,5 g21 g0,3 g
250 g250 g1151,9 g26 g0,3 g

Запитання про продукт «черешня»

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 100 g?

У порції продукту «черешня» вагою 100 g — 46 ккал, 0,8 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 1 порція (248 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 1 порція (248 g) — 114 ккал, 1,9 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 2 порції (496 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 2 порції (496 g) — 228 ккал, 3,8 g білків, 51 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою ½ порції (124 g)?

У порції продукту «черешня» вагою ½ порції (124 g) — 57 ккал, 1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 3 порції (744 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 3 порції (744 g) — 342 ккал, 5,7 g білків, 76 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 4 порції (992 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 4 порції (992 g) — 456 ккал, 7,6 g білків, 102 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 50 g?

У порції продукту «черешня» вагою 50 g — 23 ккал, 0,4 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 150 g?

У порції продукту «черешня» вагою 150 g — 69 ккал, 1,2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173957 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини