Знайте, що у вас на тарілці

черешня

Калорії та харчова цінність

консервовані, без кісточок, у густому сиропному розчині, зціджені

83
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи19 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 83 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 16 g —
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 3,6 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,17 mg 1%
  • Вітамін K 0,9 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 2,7 mg 0%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,35 mg 2%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 20 mg 2%
  • Калій 148 mg 3%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g830,7 g19 g0,2 g
1 порція179 g1491,3 g34 g0,4 g
2 порції358 g2972,6 g67 g0,8 g
½ порції89,5 g740,7 g17 g0,2 g
3 порції537 g4463,9 g101 g1,1 g
4 порції716 g5945,2 g134 g1,5 g
50 g50 g420,4 g9,4 g0,1 g
150 g150 g1251,1 g28 g0,3 g
200 g200 g1661,5 g38 g0,4 g
250 g250 g2081,8 g47 g0,5 g

Запитання про продукт «черешня»

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 100 g?

У порції продукту «черешня» вагою 100 g — 83 ккал, 0,7 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 1 порція (179 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 1 порція (179 g) — 149 ккал, 1,3 g білків, 34 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 2 порції (358 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 2 порції (358 g) — 297 ккал, 2,6 g білків, 67 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою ½ порції (89,5 g)?

У порції продукту «черешня» вагою ½ порції (89,5 g) — 74 ккал, 0,7 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 3 порції (537 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 3 порції (537 g) — 446 ккал, 3,9 g білків, 101 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 4 порції (716 g)?

У порції продукту «черешня» вагою 4 порції (716 g) — 594 ккал, 5,2 g білків, 134 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 50 g?

У порції продукту «черешня» вагою 50 g — 42 ккал, 0,4 g білків, 9,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 150 g?

У порції продукту «черешня» вагою 150 g — 125 ккал, 1,1 g білків, 28 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини