Знайте, що у вас на тарілці
Брюква
Калорії та харчова цінність
або брюква, варена
26
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи4,3 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 26 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 4 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,08 µg 0%
- Вітамін C 18,8 mg 21%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,18 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калій 216 mg 5%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Брюква»
Скільки калорій у порції продукту «Брюква» вагою 100 g?
У порції продукту «Брюква» вагою 100 g — 26 ккал, 0,9 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюква» вагою 50 g?
У порції продукту «Брюква» вагою 50 g — 13 ккал, 0,5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюква» вагою 150 g?
У порції продукту «Брюква» вагою 150 g — 39 ккал, 1,4 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюква» вагою 200 g?
У порції продукту «Брюква» вагою 200 g — 52 ккал, 1,9 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюква» вагою 250 g?
У порції продукту «Брюква» вагою 250 g — 65 ккал, 2,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20165 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
