Знайте, що у вас на тарілці
Боби
Калорії та харчова цінність
цілі, сирі
59
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи7,2 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 59 kcal —
- Білки 5,7 g 11%
- Вуглеводи 7,2 g 3%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 6,1 g 22%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 32 mg 36%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 4,9 mg 99%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Біотин (B7) 2,7 µg 9%
- Фолат (B9) 145 µg 36%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,7 g | 7,2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,9 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8,6 g | 11 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 18 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Боби»
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 100 g?
У порції продукту «Боби» вагою 100 g — 59 ккал, 5,7 g білків, 7,2 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 50 g?
У порції продукту «Боби» вагою 50 g — 30 ккал, 2,9 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 150 g?
У порції продукту «Боби» вагою 150 g — 89 ккал, 8,6 g білків, 11 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 200 g?
У порції продукту «Боби» вагою 200 g — 118 ккал, 11 g білків, 14 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 250 g?
У порції продукту «Боби» вагою 250 g — 148 ккал, 14 g білків, 18 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-064 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
