Знайте, що у вас на тарілці
Боби кінські
Калорії та харчова цінність
сушені, сирі
245
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи33 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 28 g 99%
- Цукри 5,9 g —
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 5,5 mg 31%
- Магній 190 mg 45%
- Фосфор 590 mg 47%
- Калій 1090 mg 23%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,82 mg 91%
- Марганець 1,6 mg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 33 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 49 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 65 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 81 g | 5,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Боби кінські»
Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 100 g?
У порції продукту «Боби кінські» вагою 100 g — 245 ккал, 26 g білків, 33 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 50 g?
У порції продукту «Боби кінські» вагою 50 g — 123 ккал, 13 g білків, 16 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 150 g?
У порції продукту «Боби кінські» вагою 150 g — 368 ккал, 39 g білків, 49 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 200 g?
У порції продукту «Боби кінські» вагою 200 g — 490 ккал, 52 g білків, 65 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 250 g?
У порції продукту «Боби кінські» вагою 250 g — 613 ккал, 65 g білків, 81 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
