Знайте, що у вас на тарілці

Боби кінські

Калорії та харчова цінність

цільні, варені в несоленій воді

91
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи12 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 91 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 9 g 32%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Біотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 66 µg 17%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 41 mg 10%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калій 413 mg 9%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,42 mg 47%
  • Марганець 0,48 mg 21%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g919 g12 g1 g
50 g50 g464,5 g6,2 g0,5 g
150 g150 g13714 g19 g1,5 g
200 g200 g18218 g25 g2 g
250 g250 g22823 g31 g2,5 g

Запитання про продукт «Боби кінські»

Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 100 g?

У порції продукту «Боби кінські» вагою 100 g — 91 ккал, 9 g білків, 12 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 50 g?

У порції продукту «Боби кінські» вагою 50 g — 46 ккал, 4,5 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 150 g?

У порції продукту «Боби кінські» вагою 150 g — 137 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 200 g?

У порції продукту «Боби кінські» вагою 200 g — 182 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боби кінські» вагою 250 g?

У порції продукту «Боби кінські» вагою 250 g — 228 ккал, 23 g білків, 31 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-648 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини