Знайте, що у вас на тарілці
білий сир, середній
Калорії та харчова цінність
білий, середній
381
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0,1 g
Жири32 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 381 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 32 g 41%
- Насичені жири 21 g 106%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 502 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 389 µg 43%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 35%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Біотин (B7) 3,9 µg 13%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
Мінерали
- Кальцій 544 mg 42%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 408 mg 33%
- Калій 82 mg 2%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 41 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Запитання про продукт «білий сир, середній»
Скільки калорій у порції продукту «білий сир, середній» вагою 100 g?
У порції продукту «білий сир, середній» вагою 100 g — 381 ккал, 24 g білків, 0,1 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий сир, середній» вагою 50 g?
У порції продукту «білий сир, середній» вагою 50 g — 191 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий сир, середній» вагою 150 g?
У порції продукту «білий сир, середній» вагою 150 g — 572 ккал, 36 g білків, 0,2 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий сир, середній» вагою 200 g?
У порції продукту «білий сир, середній» вагою 200 g — 762 ккал, 47 g білків, 0,2 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий сир, середній» вагою 250 g?
У порції продукту «білий сир, середній» вагою 250 g — 953 ккал, 59 g білків, 0,3 g вуглеводів і 80 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-368 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
