Знайте, що у вас на тарілці

Beef, entrecote/rib eye, raw

Калорії та харчова цінність

190
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 190 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 5,9 g 29%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 43,5 mg 2%
  • Холестерин 55,9 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,54 µg 3%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотенова кислота (B5) 2,4 mg 48%
  • Вітамін B6 0,18 mg 10%
  • Біотин (B7) 2,2 µg 7%
  • Фолат (B9) 9,7 µg 2%
  • Вітамін B12 1,1 µg 44%
  • Холін 47,9 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 4,6 mg 0%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калій 308 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 7,9 µg 14%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19019 g0 g13 g
50 g50 g959,3 g0 g6,4 g
150 g150 g28528 g0 g19 g
200 g200 g38037 g0 g26 g
250 g250 g47647 g0 g32 g

Запитання про продукт «Beef, entrecote/rib eye, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 100 g — 190 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 50 g — 95 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 150 g — 285 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 200 g — 380 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, entrecote/rib eye, raw» вагою 250 g — 476 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1795 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини