Знайте, що у вас на тарілці
Beansprouts, soy, raw
Калорії та харчова цінність
57
калорійkcal на 100 g
Білки6,2 g
Вуглеводи4,5 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 6,2 g 12%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 30 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 15,3 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0 mg 0%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 41,2 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 36 mg 1%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,09 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beansprouts, soy, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 100 g — 57 ккал, 6,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 50 g — 29 ккал, 3,1 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 150 g — 86 ккал, 9,3 g білків, 6,8 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 200 g — 114 ккал, 12 g білків, 9 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Beansprouts, soy, raw» вагою 250 g — 143 ккал, 16 g білків, 11 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1317 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
