Знайте, що у вас на тарілці
Банякове серце
Калорії та харчова цінність
тушковане
185
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи1,9 g
Жири7,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 185 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 249 mg 83%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 7 mg 8%
- Вітамін E 0,52 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 92%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 11,2 µg 467%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 5,5 mg 31%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 188 mg 4%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,61 mg 68%
- Марганець 0,06 mg 2%
- Селен 47 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Запитання про продукт «Банякове серце»
Скільки калорій у порції продукту «Банякове серце» вагою 100 g?
У порції продукту «Банякове серце» вагою 100 g — 185 ккал, 25 g білків, 1,9 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове серце» вагою 50 g?
У порції продукту «Банякове серце» вагою 50 g — 93 ккал, 13 g білків, 1 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове серце» вагою 150 g?
У порції продукту «Банякове серце» вагою 150 g — 278 ккал, 38 g білків, 2,9 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове серце» вагою 200 g?
У порції продукту «Банякове серце» вагою 200 g — 370 ккал, 50 g білків, 3,9 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове серце» вагою 250 g?
У порції продукту «Банякове серце» вагою 250 g — 463 ккал, 62 g білків, 4,8 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3607 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
