Знай, что у тебя на тарелке

Zucchini filled with minced meat

Калорийность и пищевая ценность

91
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы3,3 g
Жир6,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 91 kcal —
  • Белки 4,2 g 8%
  • Углеводы 3,3 g 1%
  • Жиры 6,6 g 8%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 17%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 77,6 mg 3%
  • Холестерин 14,9 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 57,3 µg 6%
  • Витамин C 34,3 mg 38%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Витамин K 4,2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 37,3 µg 9%
  • Витамин B12 0,21 µg 9%

Минералы

  • Кальций 45 mg 3%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 22,4 mg 5%
  • Фосфор 78,1 mg 6%
  • Калий 369 mg 8%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6,9 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g914,2 g3,3 g6,6 g
50 g50 g462,1 g1,6 g3,3 g
150 g150 g1376,4 g4,9 g9,8 g
200 g200 g1828,5 g6,6 g13 g
250 g250 g22811 g8,2 g16 g

Zucchini filled with minced meat: частые вопросы

Zucchini filled with minced meat, 100 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 100 g: 91 ккал, белки 4,2 g, углеводы 3,3 g, жиры 6,6 g.

Zucchini filled with minced meat, 50 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 50 g: 46 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,6 g, жиры 3,3 g.

Zucchini filled with minced meat, 150 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 150 g: 137 ккал, белки 6,4 g, углеводы 4,9 g, жиры 9,8 g.

Zucchini filled with minced meat, 200 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 200 g: 182 ккал, белки 8,5 g, углеводы 6,6 g, жиры 13 g.

Zucchini filled with minced meat, 250 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 250 g: 228 ккал, белки 11 g, углеводы 8,2 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 3800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки