Знай, что у тебя на тарелке
желтая сахарная кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
замороженные, зерна срезанные с початка, неподготовленные
88
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы19 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 6,4 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 24 mg 4%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 38 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Похожие продукты
желтая сахарная кукуруза: частые вопросы
желтая сахарная кукуруза, 100 g: сколько калорий?
желтая сахарная кукуруза, 100 g: 88 ккал, белки 3 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.
желтая сахарная кукуруза, 50 g: сколько калорий?
желтая сахарная кукуруза, 50 g: 44 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,4 g.
желтая сахарная кукуруза, 150 g: сколько калорий?
желтая сахарная кукуруза, 150 g: 132 ккал, белки 4,5 g, углеводы 28 g, жиры 1,2 g.
желтая сахарная кукуруза, 200 g: сколько калорий?
желтая сахарная кукуруза, 200 g: 176 ккал, белки 6 g, углеводы 38 g, жиры 1,6 g.
желтая сахарная кукуруза, 250 g: сколько калорий?
желтая сахарная кукуруза, 250 g: 220 ккал, белки 7,6 g, углеводы 47 g, жиры 2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2391 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
