Знай, что у тебя на тарелке
Кукуруза сахарная желтая
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сцеженные плотные вещества, промытые водопроводной водой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 2.2 g 4%
- Углеводы 11.3 g 4%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 4.1 g —
- Натрий 163 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.78 mg 5%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0.22 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.06 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.2 g | 11.3 g | 1.4 g |
| 1 порция | 150 g | 96 | 3.3 g | 17 g | 2.1 g |
| 2 порции | 300 g | 192 | 6.5 g | 34 g | 4.3 g |
| ½ порции | 75 g | 48 | 1.6 g | 8.5 g | 1.1 g |
| 3 порции | 450 g | 288 | 9.8 g | 50.9 g | 6.4 g |
| 4 порции | 600 g | 384 | 13.1 g | 67.9 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.4 g | 22.6 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.5 g | 28.3 g | 3.6 g |
Кукуруза сахарная желтая: частые вопросы
Кукуруза сахарная желтая, 100 g: сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 100 g: 64 ккал, белки 2.2 g, углеводы 11.3 g, жиры 1.4 g.
Кукуруза сахарная желтая, 1 порция (150 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 1 порция (150 g): 96 ккал, белки 3.3 g, углеводы 17 g, жиры 2.1 g.
Кукуруза сахарная желтая, 2 порции (300 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 2 порции (300 g): 192 ккал, белки 6.5 g, углеводы 34 g, жиры 4.3 g.
Кукуруза сахарная желтая, ½ порции (75 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, ½ порции (75 g): 48 ккал, белки 1.6 g, углеводы 8.5 g, жиры 1.1 g.
Кукуруза сахарная желтая, 3 порции (450 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 3 порции (450 g): 288 ккал, белки 9.8 g, углеводы 50.9 g, жиры 6.4 g.
Кукуруза сахарная желтая, 4 порции (600 g): сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 4 порции (600 g): 384 ккал, белки 13.1 g, углеводы 67.9 g, жиры 8.6 g.
Кукуруза сахарная желтая, 50 g: сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 50 g: 32 ккал, белки 1.1 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.7 g.
Кукуруза сахарная желтая, 200 g: сколько калорий?
Кукуруза сахарная желтая, 200 g: 128 ккал, белки 4.4 g, углеводы 22.6 g, жиры 2.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 168397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки