Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть)
Калорийность и пищевая ценность
большой конец, ребра 6-9, только мякоть, обрезано до 0" жира, всех сортов, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,6 µg 109%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 порции | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 порции | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть): частые вопросы
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 100 g: 238 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 1 порция (85 g): 202 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 2 порции (170 g): 405 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), ½ порции (42,5 g): 101 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 3 порции (255 g): 607 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 4 порции (340 g): 809 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 50 g: 119 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 150 g: 357 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 170621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки