Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьих ребер
Калорийность и пищевая ценность
большой конец, ребра 6-9, мякоть и жир отделимые, обрезано до 1/8" жира, choice, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 378 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 13 g 63%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 5,7 mg 51%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 порция | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 порции | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ порции | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 порции | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 порции | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
Жаркое из говяжьих ребер: частые вопросы
Жаркое из говяжьих ребер, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 100 g: 378 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 1 порция (85 g): 321 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 2 порции (170 g): 643 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Жаркое из говяжьих ребер, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, ½ порции (42,5 g): 161 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 3 порции (255 g): 964 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 4 порции (340 g): 1285 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 106 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 50 g: 189 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 150 g: 567 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Источник: USDA FoodData Central 169507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки