Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий реберный ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
большой конец, ребра 6-9, с отделимыми мякотью и жиром, зачищенные до 0" жира, селект, вареные, жареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 10 g 52%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,4 µg 99%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 6 mg 55%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 порция | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 порции | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ порции | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 порции | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Говяжий реберный ростбиф: частые вопросы
Говяжий реберный ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 100 g: 331 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжий реберный ростбиф, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 1 порция (85 g): 281 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжий реберный ростбиф, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 2 порции (170 g): 563 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Говяжий реберный ростбиф, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, ½ порции (42,5 g): 141 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжий реберный ростбиф, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 3 порции (255 g): 844 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 65 g.
Говяжий реберный ростбиф, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 4 порции (340 g): 1125 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 87 g.
Говяжий реберный ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 50 g: 166 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий реберный ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 150 g: 497 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 170620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки