Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьих ребер
Калорийность и пищевая ценность
большой конец, ребра 6-9, отделимая мякоть и жир, с обрезкой жира до 0", категории choice, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 372 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 12 g 61%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 97%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 5,8 mg 52%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 порция | 85 g | 316 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 2 порции | 170 g | 632 | 39 g | 0 g | 52 g |
| ½ порции | 42,5 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| 3 порции | 255 g | 949 | 58 g | 0 g | 78 g |
| 4 порции | 340 g | 1265 | 78 g | 0 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 46 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76 g |
Жаркое из говяжьих ребер: частые вопросы
Жаркое из говяжьих ребер, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 100 g: 372 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 1 порция (85 g): 316 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 2 порции (170 g): 632 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Жаркое из говяжьих ребер, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, ½ порции (42,5 g): 158 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 3 порции (255 g): 949 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 78 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 4 порции (340 g): 1265 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 104 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 50 g: 186 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Жаркое из говяжьих ребер, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер, 150 g: 558 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: USDA FoodData Central 170619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки