Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий реберный ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
большой конец, ребра 6-9, только мякоть, с обрезкой жира до 0", choice, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,6 µg 109%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 215 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 430 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 42,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порции | 255 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 порции | 340 g | 860 | 94 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 69 g | 0 g | 38 g |
Говяжий реберный ростбиф: частые вопросы
Говяжий реберный ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 100 g: 253 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжий реберный ростбиф, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 1 порция (85 g): 215 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий реберный ростбиф, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 2 порции (170 g): 430 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжий реберный ростбиф, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, ½ порции (42,5 g): 108 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Говяжий реберный ростбиф, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 3 порции (255 g): 645 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Говяжий реберный ростбиф, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 4 порции (340 g): 860 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Говяжий реберный ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 50 g: 127 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Говяжий реберный ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Говяжий реберный ростбиф, 150 g: 380 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 170622 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки